Maleïdes vacances!

argument-238529_1920.png

Ja no t’aguanto més! Quines ganes que tornis a treballar! Això és tot el que faràs fins que comenci l’escola?

No és cap secret que les ruptures de parella augmenten considerablement a l’estiu, concretament en vacances, i que els conflictes entre pares i fills s’intensifiquen notablement. Ara que passem moltes més hores amb la família és possible que destaquin alguns conflictes relacionals que segurament ja hi eren abans, però que en quedar tapats per l’activitat del dia a dia, ara sobresurten de forma desagradable.

Continua llegint

Anuncis

T’has separat? Que no afecti als teus fills/es!

Separació.jpgUna de les pitjors situacions per les quals es pot passar després d’una separació o un divorci, és veure com aquest canvi afecta de forma negativa als nostres fills/es. Aquí us deixo unes quantes pautes que us ajudaran a portar una separació més natural i positiva.

  • És un moment en què tots podem ser una olla de pressió de sentiments. Haurem de gestionar les nostres emocions i ajudar als nostres fills/es a gestionar les seves. IMPORTANT! Mai intentant evitar l’expressió d’emocions, ni jutjar l’emoció que expressin. Totes són vàlides i comprensibles, en el que hem d’ajudar és en el fet que aquestes emocions s’expressin de forma constructiva i el mes positiva possible.

Continua llegint

Pànic a les notes?

estudiandoMolts nens i nenes senten una pressió molt gran davant les seves qualificacions. I aquesta pressió per treure bones notes pot portar a ansietat, mals comportaments a casa,  nervis que acabin afectant l’estat físic… En alguns casos són nens i nenes molt perfeccionistes i exigents amb ells mateixos, d’altres senten que la pressió ve de casa… sigui com sigui…

Què podem fer nosaltres com a pares, familiars, professors o amics? Hi ha dues coses molt importants que actuen com una teràpia per adolescents i a cops  ens poden passar per alt.

Continua llegint

Et preocupa si el teu fill/a no està compartint els seus problemes amb tu?

Problemes-AdolescentsEt preocupa sovint, la sensació de què al teu fill o filla li passa quelcom que no t’està explicant? Et sorprens mirant-lo/a fixament intentant endevinar que li passa pel cap?

Expressar el que sentim, el que ens passa o explicar certes coses, ja pot ser complicat per als adults i encara pot ser-ho més per a un adolescent.

El primer i més important és crear un ambient de confiança.

Continua llegint

Com acabar amb les baralles entre els teus fills/es?

Coaching infantil i adolescents.

Coaching infantil i adolescents.

És possible que els teus fills competeixin constantment entre ells o que es barallin contínuament. En la majoria de casos, això és deu a la intenció positiva de cridar l’atenció dels altres i en la seva majoria, l’atenció dels pares. Per a ells igual que per a molts adults, que els estiguin al damunt, que els facin cas o que els altres estiguin molt pendents del que fan, pot significar que m’estimen i que em volen.

Pots pensar: no ho entenc, jo o jo i la meva parella estem pendents dels nostres fills contínuament, perquè tot i així té o tenen la necessitat de barallar-se o portar-se malament, per cridar l’atenció?

Continua llegint

LLIBERTAT O LÍMITS EN L’ADOLESCÈNCIA?

coaching per adolescents.

coaching per adolescents.

Tots hem sentit que els límits en l’adolescència són molt importants…, però també és veritat que són difícils de posar. Fins a on? Quan els haig de posar? Quan els haig de treure?

És complicat dir així o aixà, ja que cada nen/a pot necessitar una mesura diferent. Però el que si estar clar és que si els límits són correctes i equilibrats són el millor acompanyament per al seu desenvolupament.

Continua llegint

Coaching per infants i adolescents

Cute kids sitting together on the bed under the blanket. Dream world.

Què és el coaching per a infants o adolescents?

El coaching infantil i d’adolescents és un mètode d’aprenentatge interpersonal perquè els nens i nenes es facin els protagonistes de les seves vides, integrant eines personalitzades que els facilitin assolir allò que desitgen i canviant allò que els desagrada. Per tant, no es tracta d’una teràpia per adolescents, sinó d’una metodologia.

Tant els infants com els adolescents posseeixen un gran potencial, estan just en un moment clau per al seu creixement i desenvolupament personal.  Amb aquest acompanyament aprenen a ser conscients de la realitat que estan vivint, a relacionar els seus actes amb les seves conseqüències, a entendre la importància del llenguatge que poden estar utilitzant cap a ells mateixos o cap als altres i en definitiva a prendre consciència del fet que les coses no passen i prou, sinó que en ells hi ha moltíssim potencial per aconseguir tot allò que es proposin. Tant sigui per a fer una millora amb un mateix com per millorar la seva relació amb els del seu voltant.

El coaching per a infants i adolescents és un procés de canvi en el qual ells van decidint el camí per arribar al seu objectiu, mentre el coach els acompanya i guia per a què siguin més feliços i proactius amb la seva vida.

La Majoria dels problemes que afrontem en la nostra vida adulta s’inicien en la nostra infància, i aquest és el millor moment per “aprendre a aprendre”.

Què és el que es treballa?

– L’augment de l’autoestima.
– Les pors.
– La millora de les relacions personals.
– Els conflictes socials.
– La comunicació.
– La motivació.
– La gestió de les emocions (ira, ràbia, tristesa…)
– Els problemes escolars.
– La gelosia.
– L’amor i l’amistat.

Com beneficia el procés de coaching a infants i adolescents?

– Prenent consciència sobre el seu potencial i les seves habilitats.
– Actuant davant de les situacions que els desagraden.
– Descobrint que poden canviar i actuar en el seu entorn.
– Entenent en quina situació es troben actualment i buscant com millorar-la.
– Responsabilitzant-se de les seves pròpies accions.
– Augmentant la confiança i l’autoestima.
– Desenvolupant habilitats essencials per al seu creixement.
– Aprenent a resoldre conflictes.

Com beneficia a la família?

– Dissenyant noves estratègies.
– Creant noves formes de comunicació.
– Millorant la comprensió entre tots.

L’objectiu del procés de coaching junt amb la família és afavorir el desenvolupament adequat perquè assoleixin una vida plena i feliç.

Coaching Retroba’t

Coaching Personal i Adolescents, Vilafranca del Penedès.