On ets Paula?

coaching-vilafranca.jpgLa Paula no sabia on era, després de tants anys moguts per automatismes, sentiments descafeïnats, esperances, moments bons, moments dolents i petites il·lusions del dia a dia, ara als seus 45 anys, la Paula no sabia on era.

Continua llegint

Anuncis

Maleïdes vacances!

argument-238529_1920.png

Ja no t’aguanto més! Quines ganes que tornis a treballar! Això és tot el que faràs fins que comenci l’escola?

No és cap secret que les ruptures de parella augmenten considerablement a l’estiu, concretament en vacances, i que els conflictes entre pares i fills s’intensifiquen notablement. Ara que passem moltes més hores amb la família és possible que destaquin alguns conflictes relacionals que segurament ja hi eren abans, però que en quedar tapats per l’activitat del dia a dia, ara sobresurten de forma desagradable.

Continua llegint

I tu, a què tens fòbia?

Vilafranca-fòbiesUna serp enorme rugosa i repugnant s’entreveia entre les herbes del jardí deixant-me completament paralitzat… El tren cada cop semblava més ple, em costava respirar i el pitjor era quan s’endinsava en el túnel… La gent va anar agafant lloc, mentre jo a punt de donar el meu discurs, sentia com si la pressió i la suor freda anessin a desplomar-me en qualsevol moment… Encara faltaven dues setmanes pel viatge, però no podia treure’m del cap l’horrible idea que l’avió cauria… L’olor d’alcohol només podia empitjorar l’ansietat que em creava la simple visió de les parets i les bates blanques dels metges…

Continua llegint

Ets qui no ets?

coaching-vilafranca

L’altre dia la Maria em comentava que si fos per ella, no estudiaria anglès si no que faria ballet, que si fos per ella, no miraria les Universitats i la nota d’excés per entrar a dret, sinó que estudiaria Filosofia.
El Josep vol agafar-se el màxim de la baixa paternal, però clar no sap com s’ho prendrà la família, la Fina no vol tenir fills, ja que la seva passió és viatjar, el Marc vol obrir un negoci i deixar de treballar pel seu pare, la Marta vol deixar una vida dedicada a la ciència i apostar per la fotografia…. clar, si fos per ells…i si no és per ells per a qui és?

Continua llegint

Pateixes de Pensament Màgic?

terapia-vilafrancaArriba el moment d’obrir el regal d’aquella persona que estimes i no s’acosta ni de lluny al que volies? L’altra escull restaurant o pel·lícula i no és per res del teu estil? Et frustres sovint perquè no encerta els teus gustos o desitjos? T’agradaria rebre paraules, moments o detalls romàntics i no arriben mai quan els vols o necessites?

Si és així, possiblement pateixes de Pensament Màgic.

Continua llegint

Desfés-te de les pors!

coaching-vilafranca-del-penedesQuan ho porti millor, m’hi afrontaré… quan en sàpiga una mica més, m’hi apuntaré… quan em faci menys por, hi aniré…  Aquestes i d’altres frases són les que ens repetim moltes vegades davant de les situacions que ens fan por, ens incomoden o que volem evitar.

La idea és: “Necessito sentir-me segur, segura, confiat, confiada o amb més autoestima per a poder fer allò que desitjo, que necessito o que simplement em faria més lliure. Ja que fins que no tingui aquesta seguretat, confiança o autoestima no podré fer el primer pas.”

Continua llegint

Gemma Pallàs Carceller

292870_2331216240656_1790867_n

Coaching Vilafranca

Benvingut/da! Em dic Gemma Pallàs Carceller i em dedico al coaching personal per adults i adolescents.

Estic llicenciada en Filosofia per la Universitat de Barcelona, especialitzada en coaching personal i empresarial amb el postgrau i el màster “Coaching Empresarial i Personal” per la Universitat Pompeu Fabra i tinc el títol de Practioner en Programació Neurolingüística per l’escola PNL Creatiba.

Treballo com a coach personal i d’adolescents al centre CAPSI (Centre d’assistència psicològica) a Vilafranca del Penedès, i dono orientació personal a la web “Tengounproblema.es/.cat”.

El coaching és la meva vocació, m’ha servit per poder dedicar-me a allò que realment em realitza i per millorar en moltes altres àrees de la meva vida.

Això em va portar a crear l’espai Coaching Retroba’t, ja que per mi el més important que aporta un procés de coaching és identificar-se, realitzar-se i sentir-se en harmonia amb un mateix. El coaching és una eina molt potent per retrobar-se amb un mateix, per desempallegar-se de totes aquelles dificultats que no ens deixen ser el que volem ser, ni actuar segons els nostres valors.

Considero que és bàsic mirar-se al mirall i veure si el que ens torna la imatge són creences que ens limiten, pors, inseguretats o al cap i a la fi, algú que no reflecteix el que realment sentim per dins. Per a mi és un dret que la imatge que aquest ens retorna sigui la persona que volem ser i que actua per aconseguir allò que un vol.

Quan ens movem per la vida sent autèntics amb nosaltres mateixos i seguint el camí d’allò que realment volem i ens fa feliços la vida es torna una experiència increïble.

Desitjo que aquest espai t’ajudi en el camí que Aristòtil definia com el fi últim de tots nosaltres, l’Eudaimonia, que és la plenitud del teu ésser, entesa com un estat de felicitat de la ment i l’ànima permanent.

Si vols posar-te en contacte:

Telèfon: 659879333.

Correu electrònic: coachingretrobat@gmail.com

Gemma Pallàs

Coaching personal i Adolescents

Vilafranca del Penedès.